2. अदरक–काली मिर्च–शहद का Powerful Mix
F1 चम्मच अदरक का रस + चुटकी काली मिर्च + 1 चम्मच शहद
दिन में 2 बार — body instantly गर्म।
Iron Bucket Foot Steam Therapy
गरम पानी में नमक डालकर 10 मिनट पैर डुबोएँ—पूरी बॉडी गर्म हो जाती है।
Electric Heating Pad/Hot Bag सीने और पीठ पर
5–7 मिनट, तापमान पूरी बॉडी में फैलता है।
मसाला दूध (Haldi + Elaichi + Dry Ginger)
रात में 1 गिलास—नींद भी सही और सर्दी पास नहीं आती।
रात में 1 गिलास—नींद भी सही और सर्दी पास नहीं आती।
गुनगुना पानी हर 30–40 मिनट में
Cold air body को ठंडा करती है—warm water balance रखता है।
Cold air body को ठंडा करती है—warm water balance रखता है।